ทรง ผม ผู้หญิง หน้า รูป ไข่ – ผู้หญิง - เบื้องหลังเทคนิคความงามแบบสมมาตร ผสานศาสตร์ชะลอวัยแบบองค์รวม
- เปิดเคล็ดลับ! เลือกทรงผมให้เหมาะกับรูปหน้า จากช่างผมเกาหลี – AKERU
- รูปหน้าแบบนี้ ควรตัดผมทรงไหน มาดูเคล็ดลับเลือกทรงผมให้เข้ากับรูปหน้ากัน
- ผู้หญิง - เบื้องหลังเทคนิคความงามแบบสมมาตร ผสานศาสตร์ชะลอวัยแบบองค์รวม
ภาวะโลหิตจางเกิดจากร่างกายขาดธาตุเหล็ก ใครที่กำลังมองหาอาหารที่มีธาตุเหล็กมากินบำรุงเลือดให้สมบูรณ์กันอยู่ล่ะก็ อาหารที่มีธาตุเหล็กเหล่านี้ ช่วยคุณได้ค่ะ 1. ตับ เลือด และเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาหารประเภทตับ เลือด และเนื้อสัตว์นั้น อุดมไปด้วยธาตุเหล็กในรูปแบบสารประกอบฮีม (Heme Iron) ที่ร่างกายคนเราสามารถดูดซึมสารอาหารและนำไปใช้ได้เป็นอย่างดี แนะนำให้กินอาหารในกลุ่มนี้เพื่อช่วยบำรุงเลือด โดยเฉพาะเนื้อแดงเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 2. ธัญพืช แป้ง ไข่ และผักสีเขียวเข้ม ธาตุเหล็กจากอาหารกลุ่มนี้เป็นสารประกอบธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม (Nonheme Iron) พบได้มากจากอาหารกลุ่มประเภทธัญพืช แป้ง ไข่และผักใบเขียวเข้ม อย่างเช่น ผักคะน้า บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ผักบุ้ง และมะรุม แต่ควรกินพร้อมกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น มะละกอ ส้ม และมะนาว ฯลฯ เพื่อให้การดูดซึมสารดังกล่าวทำงานได้ดียิ่งขึ้น 3. อาหารทะเล ปลา เป็ด ไก่ ม้าม และไข่แดง อาหารกลุ่มนี้เป็นธาตุเหล็กที่อยู่ในรูปของสารประกอบฮีม (Heme Iron) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำสารอาหารไปใช้งานได้เป็นอย่างดี เพราะมีอัตราการดูดซึมถึงร้อยละ 20-30 และหากกินอาหารกลุ่มนี้ร่วมกับวิตามินซีจากผลไม้ด้วยแล้ว ก็จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กไปสู่ลำไส้เล็กยิ่งได้ผลดียิ่งขึ้น 4.
เปิดเคล็ดลับ! เลือกทรงผมให้เหมาะกับรูปหน้า จากช่างผมเกาหลี – AKERU
หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดและความร้อนเป็นสาเหตุหลักของปัญหาสิวผด แต่การหลีกเลี่ยงแสงแดดอาจทำได้ยากสักหน่อยในเมืองร้อนแบบนี้ ดังนั้นวิธีรับมือที่ง่ายที่สุดก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิว และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน โดยควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีความมันน้อย เช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 PA+++ 2.
รูปหน้าแบบนี้ ควรตัดผมทรงไหน มาดูเคล็ดลับเลือกทรงผมให้เข้ากับรูปหน้ากัน
- ห้อง พัก ราย วัน ลำลูกกา
- เรียน เท ค วัน โด ฝั่ง ธน
- บ้าน ผ่าน ฟ้า อ พาร์ ท เม้น ท์ pantip
- ผู้หญิง - เบื้องหลังเทคนิคความงามแบบสมมาตร ผสานศาสตร์ชะลอวัยแบบองค์รวม
ใช้ยาคีโตโคนาโซล (Ketoconazole) สำหรับสิวผดที่เกิดจากเชื้อยีสต์ สามารถใช้ยาคีโตโคนาโซลในรูปแบบทาภายนอกได้ ซึ่งจะมีความปลอดภัยมากกว่าชนิดรับประทาน แต่ต้องเป็นการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น 8. ใช้ยาอะดาพาลีน (Adapalene) ยาชนิดนี้เป็นกลุ่มเดียวกับกรดวิตามินเอ ซึ่งจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้รูขุมขนเล็กลง ต่อมไขมันทำงานลดลง หน้ามันน้อยลง มีจำหน่ายในชื่อ "ดิฟเฟอริน" สามารถใช้ทาก่อนนอน เพื่อให้สิวผดผุดขึ้นมา แล้วค่อยกำจัดออกภายหลัง อย่างไรก็ตามยาในกลุ่มนี้ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ 9. ทำเลเซอร์ สำหรับคนใจร้อน วิธีเร่งด่วนอย่างการทำเลเซอร์ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะกำจัดสิวผดได้แล้ว ยังจัดการกับสิวอุดตันได้ทั่วทั้งใบหน้าอีกด้วย ใครรอไม่ไหวก็ลองดูวิธีนี้ได้เลย ไม่ยากใช่ไหมล่ะคะ สำหรับวิธีรักษาสิวผดข้างต้น แต่ที่สำคัญเลยก็คือสาว ๆ ต้องรู้จักดูแลตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัวด้วย เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่รับประทานของมันของทอด ไม่ทำอะไรที่เป็นการรบกวนผิวหน้า ทั้งขัดหน้า แกะ เกา เพราะจะยิ่งกระตุ้นสิวที่มีอยู่แล้วให้ลุกลามมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้สิวผดลดลง พร้อมเผยใบหน้าเนียนใสได้อีกครั้งแล้วล่ะ
ผู้หญิง - เบื้องหลังเทคนิคความงามแบบสมมาตร ผสานศาสตร์ชะลอวัยแบบองค์รวม
รูปหน้าสามเหลี่ยม: สาวรูปหน้าสามเหลี่ยมจะมีหน้าผากที่ค่อนข้างแคบกว่าส่วนอื่นๆนั่นเองคะ ดังนั้นทรงผมที่เหมาะก็คือการซอยผมด้านบนให้ดูมีวอลลุ่มมากยิ่งขึ้น หรืออาจจะตัดหน้าม้าปิดไปเลยก็ได้นะคะ เพราะสาวรูปหน้านี้ส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับหน้าผากที่แบน ถ้าเปิดหน้าผากก็จะดูไม่นูนสวยนั่นเองค่ะ 7. รูปหน้าเพชร: โครงหน้าของสาวหน้ารูปเพชรจะมีลักษณะคือ คางเรียวแหลม หน้าผากแคบ และมีโหนกแก้มชัดเจนกว่าส่วนอื่น ดังนั้นควรตัดผมที่ช่วยพรางโหนกแก้ม เช่น ผมสั้นซอย สไลด์ปิดหน้าแก้ม ผมปัดข้าง ส่วนทรงผมที่ควรหลีกเลี่ยง ก็จะเป็นทรงผมที่ยาวและตรงมาก เพราะจะทำให้ใบหน้าดูตอบ นั่นเองค่ะ บทความแนะนำ
อัลมอนด์ ซีเรียล ข้าวโอ๊ต ถั่วแดง ถั่วดำ และจมูกข้าวสาลี อาหารธัญพืชกลุ่มนี้ก็เป็นแหล่งของธาตุเหล็กสูงเช่นกัน เพราะฉะนั้น หากใครที่ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ก็สามารถหันมากินอาหารเหล่านี้แทนได้ 5. ข้าวเสริมธาตุเหล็ก ข้าวหอมนิล และข้าวสายพันธุ์ 313 แหล่งคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าวก็มีธาตุเหล็กค่อนข้างสูงเช่นกันนะคะ โดยเฉพาะข้าวเหล่านี้ซึ่งนอกจากจะมีธาตุเหล็กแล้วก็ยังมีกรดโฟลิก และคลอโรฟิลส์ สารดังกล่าวเป็นสารที่มีโมเลกุลคล้ายคลึงกับฮีโมโกลบินจากในเม็ดเลือดแดง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินอาหารเสริมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์อย่างมากทีเดียว 6. แครอท ฟักทอง และมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้ก็มีธาตุเหล็กอยู่บ้างเช่นกัน แต่อย่างไรก็ตาม ธาตุเหล็กจากผักผลไม้ก็มักเป็นธาตุเหล็กที่ค่อนข้างละลายยาก การดูดซึมสารอาหารเพื่อนำไปใช้จึงเป็นไปได้น้อยมาก ดังนั้น แนะนำให้กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ อย่างตับ ไข่แดงและเนื้อแดงควบคู่กันด้วยจะดีกว่า 7. กระเทียม พริก และขมิ้น กระเทียม พริก และขมิ้น เป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างคล่องตัวยิ่งขึ้น จึงช่วยลดระดับความดันโลหิตได้ด้วย 8.
เวลาสาวๆ อยากจะเปลี่ยนทรงผม อยากลองทรงผมใหม่ ตัดหน้าม้า ทำผมลอน หรือจะทำผมตรง หลายๆ คนคงยังไม่แน่ใจว่าทรงผมแบบไหนถึงจะเหมาะกับรูปหน้าของเรา เป็นสาวหน้ากลมตัดผมสั้นได้ไหม เป็นสาวหน้ายาวเหมาะกับผมหน้าม้าหรือเปล่า วันนี้เรามา แชร์เคล็ดลับจากแฮร์สไตล์ลิสต์ชาวเกาหลีชื่อดัง 'ชา ฮง' ให้เราสามารถเลือกทรงผมที่เหมาะกับใบหน้าของเรา ได้ไม่ยากเลย เราไปดูกันว่าทรงไหนเหมาะกับใครบ้าง ไปเปลี่ยนทรงผมครั้งหน้าจะได้ออกมาเป๊ะปัง! เรามีรูปหน้าแบบไหน? ก่อนที่เราจะรู้ว่าทรงผมแบบไหนเหมาะกับรูปใบหน้าของเรา ขั้นแรกเราต้องรู้จักก่อนว่าเรามีรูปหน้าแบบไหนกัน หลายคนอาจจะคิดว่าเรามีหน้ารูปไข่ หน้ารูปหัวใจ แต่ที่จริงแล้วอาจจะมีรูปหน้าทรงอื่นๆ ก็ได้ วันนี้เรามีวิธีการสำรวจว่าหน้าของเราเป็นทรงอะไรกันนะ หน้ารูปไข่ สาวๆ ที่มีใบหน้ารูปไข่ ให้ลองนำปากกามาเทียบกับใบหน้าดู โดยเราจะพบว่าตั้งแต่ แนวไรผมจนถึงคิ้ว คิ้วจนถึงจมูก และปลายจมูกจนถึงคาง มีสัดส่วน 1: 1: 0.
รูปหน้า หรือโครงของใบหน้า (Facial Contouring) ซึ่งปัจจุบัน รูปหน้าทรงรูปไข่ หรือทรงรูปหัวใจ เป็นโครงหน้าที่ถูกนิยามว่าสวย เนื่องจากมีสัดส่วนของส่วนบน ส่วนกลาง และส่วนล่างของใบหน้าที่สมมาตรกัน 2. ลักษณะบนใบหน้า (Facial Features) คือส่วนของคิ้ว ตา จมูก ปาก คาง ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละคนมีบุคลิกที่แตกต่างกันไป โดยเราจะมี 3 คาน บนใบหน้า ที่บ่งบอกว่าเราดูมีอายุหรือไม่ ซึ่งคานแรกจะอยู่ระดับคิ้ว คานที่ 2 คือระดับมุมปาก สังเกตได้จากเวลาที่เราอายุมากขึ้น เวลาที่เราไม่ยิ้มมุมปากของเราจะดูตกลง และคานที่ 3 คือ บริเวณกรอบหน้าส่วนล่าง ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่มาพบหมอบ่อยๆ จะขอความช่วยเหลือในบริเวณตรงนี้ เพื่อช่วยกำจัดเหนียง หรือแก้มที่ย้อย ให้หายไป 3.